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大枣枸杞莲子羹一般怎么做?大枣枸杞莲子羹怎么做更好吃?[图]

时间:2019-09-20 15:26:25 来源:互联网 阅读:0次

大枣是一种比较常见的食物,我们一般吃大枣是吃干果,但是大枣其实还可以做很多食物,比如可以煲汤,比如红枣莲子汤等等,还可以煮粥,比如大枣枸杞莲子羹就是比较常见的。那么,大枣枸杞莲子羹一般怎么做?大枣枸杞莲子羹怎么做更好吃?

1、大枣枸杞莲子羹

(1)做法一

材料:红枣100克,枸杞子15克,莲子70克,冰糖20克。

做法:

1、红枣洗净,莲子洗净后用清水泡一小时后捞起;

2、电压锅里加入清水,再把红枣,莲子和冰糖加入;

3、盖上调煲汤档;

4、等排完气后打开把枸杞子加入焖几分钟即可。

(2)做法二

材料:大枣100g,枸杞15g,莲子7g,冰糖20g。

做法:

1、红枣洗净,莲子洗净后用清水泡一小时后捞起。

2、电压锅里加入清水,再把红枣,莲子和冰糖加入,盖上调煲汤档。

3、等排完气后打开把枸杞子加入即可。

2、莲子吃多了会怎么样

(1)肠胃不适

莲子具有清热降火、补脾止泻的作用。未去芯的莲子吃的过多容易伤脾胃,引起肠胃不适甚至腹泻疼痛等问题。大便燥结者吃莲子则容易便秘。

(2)放屁

莲子中富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,适当吃莲子对缓解便秘有好处,有利于排出体内的宿便和废气,但是莲子吃多了容易造成放屁。

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