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喝茶有哪些需要注意的地方

时间:2018-10-18 23:01:18 来源:互联网 阅读:2次

中国人喜欢喝茶,这是大家都知道的,有些地方一年四季几乎不喝白开水,全部都是喝的茶水,但是即使是这样,也仍然有很多人并不时真的懂得喝茶。在喝茶的时候,有许多需要注意的细节,可能很多人在平时的时候都没有注意到,有些可能不要紧,但是有些就有可能会影响到我们的身体。那么喝茶有哪些需要注意的地方呢?

*防失眠,倒掉“头泡茶”

喝茶难眠。这里教大家一个诀窍——怕失眠,倒掉杯,即不喝“头泡茶”。

为什么?因为饮茶难眠的祸首便是咖啡碱。而在茶的成分中,咖啡碱溶解到水中的速度快。所以放弃杯,能有效防失眠。

如果喝的是绿茶,即泡一分半钟左右后倒掉,从第二杯开始喝。这会损失茶的营养吗?不会。其他成分溶解得慢,头泡茶中只溶解出10%~20%。

建议以下特殊人群都要倒掉“头泡茶”,不喝杯:生理期、妊娠期、哺乳期女性及中小学生,均对咖啡碱比较敏感;有神经衰弱的人、喝茶胃不舒服的人、尿酸高的、痛风病人。酒后,更应弃饮头杯茶。咖啡碱对心脏有比较强的作用,酒后喝浓茶,等于火上浇油,可能导致心衰。此外,酒精分解的过程中会产生一些有毒的中间体,如乙醛。当它还没分解好,就被茶冲到肾脏里面去,所以长期酒后喝浓茶,可能易得肾结石。

*吃了药,还能喝茶吗?

药的成分千差万别,难以一概而论。但多数情况下,服药后不应立即喝茶。

而有些药,比如维生素类的药,已有研究显示,茶水对药效无太大影响,茶多酚还能促进维生素C的吸收。

有三类药已明确不能与茶水同饮:

1、酶制剂(如多酶片、胰酶片等)

因为这些药物属于蛋白质,可以与茶水中的鞣酸发生反应,形成不溶性 沉淀物,从而降低药效。

2、镇静、催眠类药物

茶水中的咖啡因具有兴奋作用,会降低该类药物的疗效。

3、金属类药物,如补钙、补铁的药

它们同样可以与茶水中的鞣酸结合成不溶性物质,影响药效。

在不明确茶水对所服药物是否有干扰的情况下,建议避免喝茶与服药同时,两者应间隔1小时以上。

原来喝茶有这么多的讲究,相信很多朋友肯定都跟小编一样,都是次听说。不过好在小编平时不怎么喜欢喝茶,所以也没有什么太大的影响,但是对于喜欢喝茶的朋友,如果这些知识你还不知道的话,就一定要好好的看一下,防止在喝茶的时候翻了禁忌,给自己的身体带来不必要的伤害。

责任编辑:王启超

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